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5元煮一壶,但能淡化斑点瘦体,比鸟巢还养人!

苹果银耳汤

苹果煮熟后食用,果胶能更有效地吸收细菌和毒素,煮银耳时,加入一些苹果来滋润肠道,防止便秘。。

材料

银耳1苹果1

红枣7冰糖,枸杞适量

逐步地

1。 去掉苹果的核和皮,切成片,提前浸泡银耳。。

2。 向锅里加水,加入苹果、银耳和红枣,用高热煮沸,转到低热,煮沸40分钟。

3。 加入枸杞和冰糖,搅拌均匀,煮10分钟,你就可以享受了。。

银耳雪梨汤

雪梨银耳是一种经典的饮食方式。 当你生气的时候,你可以吃碗,润润肺,缓解干燥。 即使你有一场大火,你仍然可以减少它。!

材料

银耳1雪梨2

新鲜百合,适量冰糖,适量

逐步地

1。 提前一小时浸泡银耳,撕成小片,取出雪梨的核和壳,切成小片。

(提示:如果你买有机雪梨,你最好用皮煮,当然,如果你不放心,就把它去皮。 ) ) ) )

2。 往锅里加水,再次煮悉尼。

3。将银耳放入锅中,用中低火煮30分钟。

4、将新鲜百合和冰糖放入锅中,继续煮15分钟,湿润的糖水就完成了。

天深达信息科技 提示:

1。浸泡银耳需要很多时间。有一个很好的方法可以让你在两分钟内浸泡银耳。将银耳放入碗中,加水,水量不会超过银耳。将银耳放入微波炉中加热2分钟。银耳会像花一样起泡,不会影响后续的烹饪。

2。银耳中硝酸盐含量高。银耳中的亚硝酸盐含量在一夜之间会很高。我们建议你做的和你吃的一样多。

苹果银耳汤

苹果煮熟后食用,果胶能更有效地吸收细菌和毒素,煮银耳时,加入一些苹果来滋润肠道,防止便秘。

材料

银耳1苹果1

红枣7冰糖,枸杞适量

逐步地

1。去掉苹果的核和皮,切成片,提前浸泡银耳。

2。向锅里加水,加入苹果、银耳和红枣,用高热煮沸,转到低热,煮沸40分钟。

3。加入枸杞和冰糖,搅拌均匀,煮10分钟,你就可以享受了。

银耳雪梨汤

雪梨银耳是一种经典的饮食方式。当你生气的时候,你可以吃碗,润润肺,缓解干燥。即使你有一场大火,你仍然可以减少它。!

材料

银耳1雪梨2

新鲜百合,适量冰糖,适量

逐步地

1。提前一小时浸泡银耳,撕成小片,取出雪梨的核和壳,切成小片。

(提示:如果你买有机雪梨,你最好用皮煮,当然,如果你不放心,就把它去皮。)

2。往锅里加水,再次煮悉尼。

3。将银耳放入锅中,用中低火煮30分钟。

4、将新鲜百合和冰糖放入锅中,继续煮15分钟,湿润的糖水就完成了。

提示:

1。浸泡银耳需要很多时间。有一个很好的方法可以让你在两分钟内浸泡银耳。将银耳放入碗中,加水,水量不会超过银耳。将银耳放入微波炉中加热2分钟。银耳会像花一样起泡,不会影响后续的烹饪。

2。银耳中硝酸盐含量高。银耳中的亚硝酸盐含量在一夜之间会很高。我们建议你做的和你吃的一样多。

苹果银耳汤

苹果煮熟后食用,果胶能更有效地吸收细菌和毒素,煮银耳时,加入一些苹果来滋润肠道,防止便秘。

材料

银耳1苹果1

红枣7冰糖,枸杞适量

逐步地

1。去掉苹果的核和皮,切成片,提前浸泡银耳。

2。向锅里加水,加入苹果、银耳和红枣,用高热煮沸,转到低热,煮沸40分钟。

3。加入枸杞和冰糖,搅拌均匀,煮10分钟,你就可以享受了。