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如果我在新年吃得太多,吃得太快,该怎么办 快

   吃得太多,吃得太快,吃得太冷 。 这些不良的饮食习惯经常会引起不适,如胃胀和胃痛,甚至肠胃疾病。。

   保存“春节胃”,专家将共同教你避免这些吃坏胃的“陷阱”。。

   吃得太多使我的胃胀大。

   山楂白萝卜汤

   春节期间,每个家庭都会团聚庆祝。 全家人将聚在一起吃一顿丰盛的除夕大餐。 他们将从一个家庭到另一个家庭去吃一顿丰盛的家庭晚餐。 牛肉、猪肉、鱼、螃蟹 。 美味佳肴,一杯葡萄酒,如果你不小心,就会更容易吃。。

   河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆疾病科主任医师马苏平:每年春节,很多人都去看医生,因为他们吃得太多,患有急性胃病。。 春节期间,饮食中通常含有高脂肪和高热量。 许多人张开肚皮吃喝。 殊不知,吃得太多对胃是最直接的伤害。 轻度病例可能导致消化不良症状,如打嗝、腹胀、泛酸水等。 重症患者可能会出现急性胃胀、胃滞留、幽门梗阻等症状。如恶心、呕吐、腹痛等。,导致胃炎、胃和十二指肠溃疡、上消化道出血,甚至胃穿孔,必须及时治疗。否则,严重的病例可能危及生命。

   即使你在新年里面临一整桌美味的食物,也不要贪心。定期饮食、肉类和蔬菜搭配以及适量的干果对你的胃是最好的。

   如果你真的吃得太多,不要马上卧床休息。躺下来最不利于消化胃里的食物,这会让人们感觉更不舒服。

   吃完后,先站起来,做适当的放松活动,比如散步。

   同时,我们也可以用山楂和白萝卜炒水喝。有一句民间谚语说“萝卜和山楂,药店搬家”。山楂和萝卜水有助于消化和饱腹感。烹饪前应该刷一次山楂,以确保清洁。

   你也可以选择口服保和丸和健脾消滞的药物。

   吃冷会引起胃痛。

   生姜红糖代茶饮料

   亲戚朋友聚在一起,主要是回忆往事,补充食物,推杯换盏是最容易少吃热的。寒冷的天气加上食物进入胃和肠的寒冷刺激,很容易导致消化系统功能障碍,这可能导致腹痛,甚至突发急性胃肠炎。

   河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆疾病科主任医师马·苏平:有些人总是觉得,当他们吃热食物时,他们喝掉冷饮,他们的胃感觉就像“冰和火是同一个天空的两面”,他们感觉“精神焕发,精神焕发”。"。事实上,这真的很糟糕。冰镇饮料会在一定程度上刺激肠胃,热食物会加剧这种刺激。与冰镇饮料相比,啤酒越来越差,葡萄酒本身容易损伤胃粘膜,再加上低温,会使胃粘膜温度骤降,容易引起胃痛,危害自然会更大。

   中医认为“胃喜欢温暖,但不喜欢凉爽”。冷饮和米饭必须得到控制。尽可能少喝冷饮。把它们从冰箱里拿出来,放好。不要一饮而尽。菜端上来后,迅速拿起筷子,趁热吃。不要拖延。

   如果你不小心吃冷了,你应该注意保持腹部温暖。你可以用姜水溶性红糖代替茶。这种茶具有散寒暖胃、增进食欲和减轻腹痛的作用。制作简单,取材容易。喝一杯,立即暖胃。此外,如果条件允许,高良姜和香附也可以用适量开水煎服,以暖胃止痛。

   然而,如果出现呕吐、发烧和腹泻等症状,人们应该警惕急性胃肠炎,并及时去医院检查和治疗,以防腹泻、呕吐导致脱水。

   如果你吃得太快,你的食物会积累。

   揉中脘穴

   如果你想说春节期间吃东西的“陷阱”,如果你吃得太快,尤其是孩子,你必须名列其中。因为面对美味的食物,孩子们最无法抵挡诱惑。当他们看到丰富美味的食物时,他们往往吃得太快,吃得太快。

   中国中医学院望京医院脾胃病科主任魏伟:父母经常有这样一种误解,当孩子狼吞虎咽地吃东西时,父母会暗自欣喜,甚至称赞孩子的饮食态度。

   殊不知,儿童的脏腑很脆弱,脾胃的功能还没有完全发挥,他们对食物的消化吸收能力也很弱。如果他们吃得太多,食物咀嚼是不够的,这不仅容易损坏胃肠粘膜,而且容易导致食物堆积。

   此时,腹部有一个穴位,帮助“促进消化,引导停滞”。这是中脘点,位于上腹,身体前部中线,脐上方4英寸。食指、中指和无名指都在一起,三个手指水平测量2英寸。当按压和揉捏时,父母用拇指或中指的尖端按压这一点,用力稍轻。一次按压大约三分钟。最后,在腹部顺时针按摩5分钟,以消除积聚,健脾。注意,这种方法不适合腹泻。